Treinamento velocidade de reação e fundamentos - goleiro

Olá caros colegas , goleiros (as ) e profissionais da posição , hoje iriei descrever um treinamento bem interessante a qual realizei, com objetivos bem definidos . Mas antes gostaria de compartilhar um pouco mais da minha filosofia de trabalho. Na composição do treino , confesso que sou bem detalhista e procuro a todo momento desenvolver trabalhos com a intenção de atingir o objetivo e também motivar os goleiros . Nada mais extenuante e monótono para o atleta do que o treinador repetir sempre os mesmo treinos, sem uma variação no exercício , sem um componente novo, enfim... Não condeno quem o faça , até por que em determinados momentos, também acabo repetindo alguns treinamentos essenciais para atingir o objetivo. A dinâmica no trabalho , assim como a organização também fazem parte de toda composição do programa de treinamento.Procuro sempre orientar os goleiros sobre a importância de estar concentrado e focado; ou seja, todo treinamento deve ser encarado como um jogo, claro que guardada suas devidas proporções. Portanto o alto nível de atenção é primordial para que o goleiro alcance o seu ideal. Gosto de conduzir as sessões de uma forma que o goleiro sempre esteja participando(direta ou indiretamente) . Para elucidar melhor essa questão, um exemplo básico é a introdução de um goleiro para desferir o chute ou mesmo lançar a bola para o goleiro que esteja realizando diretamente o exercício, até mesmo servindo como um elemento surpresa para finalizar em gol ou criar algum tipo de desconforto ( sombra ) para o goleiro que esteja realizando as saídas de gol. Outro detalhe fundamental e importante na rotina do treinamento é a organização e reposição das bolas no momento do treinamento.Nada mais frustrante quando tudo esta correndo bem no treinamento, intensidade boa, motivação e transpiração na batida de cada bola eis que na última série, nos demos conta que não temos mais bolas .. Logo na última e derradeira batida, um verdadeiro banho de água fria e quebra-se todo o clímax... Portanto é importante que até esses detalhes na organização das bolas, pré definir quais os goleiros que vão iniciar diretamente o treino e aqueles goleiros que irão participar indiretamente, auxiliando o treinador para uma melhor execução e dinâmica no trabalho.



OBJETIVO DO TREINAMENTO

CAPACIDADE TÉCNICA : PASSE, PEGADA, ENCAIXE, CONFRONTO, QUEDA LATERAL COM BOLA QUICADA, ALTA E RASTEIRA.

CAPACIDADE FISICA: VELOCIDADE DE REAÇÃO.

TREINAMENTO ESPECIFICO: CHUTES FRONTAIS E DIAGONAIS. ( CURTA DISTÂNCIA) .


Posts Em Destaque
Posts Recentes
Arquivo